Mes forfaits suivi

La philosophie du P.A.C.T.E.

Le principe même de la Sophrologie Caycédienne réside dans la répétition pour obtenir un résultat durable sur notre conscience. C’est donc tout naturellement que je vous propose, dans ma pratique à Labastide-de-Lévis, des parcours de suivi structurés.

Afin de vous offrir cet espace de progression, j'ai conçu ces parcours fondés sur une alliance entre nous. Choisir un forfait, c'est conclure un P.A.C.T.E. :

Projet d’

Accompagnement vers un

Changement

Transformateur et

Epanouissant.

Une alliance entre Sophrologue et le patient le Sophro-nisant

Ce parcours, modulable entre 5 et 8 séances selon votre rythme ou selon le pacte proposé, est un engagement mutuel. Je vous transmets les clefs adaptées à votre sensibilité et vous les faites vivre dans votre quotidien. Bien sûr, je m’adapte à chaque personne car nous sommes tous uniques.

Pour soutenir votre cheminement, chaque forfait/pacte inclut :

Votre Carnet de route : pour noter vos ressentis et vos victoires.

Vos Supports Audio : des guidances personnalisées pour pratiquer chez vous en toute autonomie. L'objectif est que vous deveniez autonome et que vous puissiez réutiliser ces outils sur le long terme.

Découvrez le P.A.C.T.E. qui vous correspond :

P.A.C.T.E. "Scolarité & Émotions" : Pour les enfants, ados et étudiants (dont les HPI, DYS, Hypersensibles) qui ont besoin d'affronter le stress des études et d'apaiser des émotions trop envahissantes.

P.A.C.T.E. "Sérénité & Sommeil" : Pour ceux qui ont besoin de "débrancher" le mental, de relâcher les tensions et de retrouver des nuits calmes.

P.A.C.T.E. "Défis de la Vie" : Pour se préparer à un événement précis (examen, permis, compétition, changement de vie) et mobiliser sa confiance.

P.A.C.T.E. "Jeune Senior" : Pour vivre sereinement le passage à la retraite, stimuler sa concentration et préserver sa vitalité au quotidien.

Parce que chaque parcours est unique, le contenu de votre P.A.C.T.E. peut être réajusté ensemble dès la première séance pour coller au mieux à votre réalité.

P.A.C.T.E. découverte

Une escale authentique pour prendre soin de soi.

Besoin de ralentir ? De déposer les valises du quotidien ? Je vous propose une parenthèse de douceur pour apprendre à écouter votre corps et retrouver votre calme intérieur. Une invitation à être, tout simplement, lors de ce pacte découverte.

Ce programme est ouvert à tous les adultes en quête de sérénité et qui souhaite découvrir la sophrologie.

Le détail de vos 2 rendez-vous (1h30 chacun) : Au cabinet de Labastide-de-Lévis ou en visioconférence (en ligne).

Séance 1 : Se poser & Déposer. Un temps pour soi, pour libérer les tensions du corps et faire de la place en soi. On apprend à "débrancher" le mental pour laisser la place au calme. Comment prendre soin de moi aujourd'hui ?_{^{+ Votre support audio de la séance.+ Un premier outil concret pour ramener cette sérénité chez vous.}}

Séance 2 : Vibrer & S'écouter. Une séance pour retrouver son énergie vitale et se reconnecter à notre joie interieur+ Votre support audio de la séance. + Un deuxième outil concret pour ramener de la joie chez vous.

Tarif : 70 € (Forfait 2 séances de 1h30+ audio des séances+ cadeaux sernité et joie)

Offrez-vous cette pause bien méritée.

Le "Plus" du P.A.C.T.E. : L'esprit de votre escale !

Un accueil privilégié : Le temps commence par un thé ou une boisson chaude pour se poser et échanger en toute simplicité.

La Carte-Mantra : Un support personnel illustré pour vous accompagner chaque jour.

Une surprise : Un petit cadeau pour prolonger ce moment de douceur et de joie à la maison.

Vos supports audio : Enregistrés ensemble pour vous entraîner en toute autonomie.

P.A.C.T.E. Scolarité & Émotions

P.A.C.T.E. "Examen serein"

Ne laissez plus le stress gâcher vos efforts !

Une méthode complète pour transformer le stress en énergie positive.

Pour toute personne ayant pour objectif de passer un examen et dont les émotions, notamment le stress, paralysent les capacités : Scolarité : Brevet, Bac, partiels, concours... Défis personnels : Permis de conduire, oraux, entretiens ... Ce programme est adapté à tous, y compris aux profils HPI, DYS et Hypersensibles.

Le détail de vos 5 rendez-vous (1h15 chacun) : Au cabinet de Labastide-de-Lévis ou en visioconférence (en ligne).

Séance 1 : État des lieux & Retour au calme. Dialogue approfondi (Alliance) pour identifier tes blocages. Pratique : Libération des tensions et activation de l'énergie vitale. + Remise du Carnet & 1er audio.

Séance 2 : Je suis capable ! Création de ton "Geste Signal" (bouton Reset). Travail sur tes souvenirs de réussite pour ancrer la confiance. + Support audio de la séance + Fiches séances

Séance 3 : Calme dans un monde agité. Apprendre à rester focus malgré le bruit. Technique du "Filtre" pour être étanche au stress des autres. + Support audio de la séance + Fiches séances

Séance 4 : Ma Réussite en Images. Préparation mentale (Futurisation). On se projette dans un futur positif + Support audio de musculation mentale + Fiches séances

Séance 5 : La Nage des Capacités. Élan final. On met tes forces (mémoire, clarté) en mouvement pour plonger vers l'objectif avec assurance. + Support audio de la séance + Fiches séances+ Bilan du carnet.

Tarif : 249 € (Forfait 5 séances + Carnet + Audios) | Paiement en 3x sans frais.

Le "Plus" du P.A.C.T.E :

Ton Carnet "Plus fort que le stress" : Ton espace personnel pour tes ressentis + Sketchnotes + feuilles d explications + pacte signé ! Tes supports audio : Enregistrés ensemble pour t'entraîner en toute autonomie. Les "Mini-Techniques" flash : Des astuces secrètes à utiliser le jour J.

Pour plus de renseignement : contactez-moi

Date de dernière mise à jour : 17/04/2026