Le profil HPI, DYS ou Hypersensible est une chance unique et un super-pouvoir qui peut générer une intense surcharge émotionnelle au quotidien. La Sophrologie Caycédienne est l'outil idéal pour aider votre enfant/ado à maîtriser cette puissance en développant l'ancrage et la concentration. Transformons cette différence en une source d'équilibre personnel et de calme intérieur durable.
Maman d'enfants HPI, DYS, hypersensibles aussi,
Mon histoire.
Je vous parle avec sérénité aujourd'hui, mais je suis passée par les mêmes nuits blanches et les mêmes crises d'épuisement. Je ne suis pas seulement Sophrologue Caycédienne. Je suis aussi une maman, et j'ai moi-même traversé ces années de quête de solutions pour mes trois enfants HPI, DYS et hypersensibles.
Avec la naissance de mon premier enfant, je suis aussi rentrée dans une quête de sens et de compréhension du fonctionnement du cerveau HPI pour essayer de l'aider dans ses émotions, ses peurs, et de l'aider à vivre au mieux les interactions sociales et être au plus prêt de lui, de ses ressentis.
Puis mes autres enfants sont venus au monde sur notre jolie terre bleue, avec en plus du HPI, de la dyslexie et de la dyspraxie. Et là, il a fallu s'adapter à tout ce petit monde, mettre des choses en place.
C'est cette quête épuisante qui m'a poussée à me former à la Sophrologie Caycédienne, d'abord pour moi qui étais en surcharge mentale et pour retrouver un certain apaisement parce que les chats ne font pas des chiens. Il ne s'agissait plus de trouver une solution, mais une méthode nous permettant de retrouver une sérénité familiale à tous qui agisse sur tous les fronts.
C'est là que la Sophrologie est devenue ma réponse, non seulement pour MOI mais pour toute la famille. Le résultat le plus probant est l'évolution de mon petit dernier enfant : ayant grandi avec les outils de Sophrologie, il a appris très tôt à identifier ses émotions et à utiliser son ancrage et moi, j'ai pu l'accompagner plus sereinement. Son bien-être actuel en est une preuve. Et c'est cette expérience complète que je partage avec vous aujourd'hui.
J ai vécu la meme chose que vous en tant que parents.
J'ai vécu la même chose que vous en tant que parent. Les nuits agitées où l'enfant est anxieux ou se réveille en pleurs, les maux de tête ou de ventre – la somatisation – qui reviennent de façon systématique le matin, juste avant l'école, les émotions disproportionnées après une journée d'école, à cause d'un copain ou de son frère ou sa sœur, nous laissant souvent démuni(e). Vous savez qu'il s'agit de fatigue et de surcharge, et non d'une simple colère : ce sont des émotions débordantes.
Vous observez au quotidien votre enfant dans un état d'alerte permanent. Son 'moteur' interne tourne en continu, sans jamais trouver le bouton 'Pause' ? C'est épuisant pour lui, et pour nous tous. C'est cette tension constante qui crée les tensions dans la famille et empêche votre enfant de se concentrer, de s'apaiser et de profiter simplement de son quotidien. Et en tant que parent, on se demande : comment l'aider à souffler sans épuiser toute ma propre énergie ?
Pourtant, cette intensité est aussi le reflet de magnifiques qualités : une curiosité insatiable, une profondeur de pensée rare et une sensibilité qui leur permet de capter le monde en couleur. Ils ont des supers pouvoirs à canaliser, c'est tout !
Comment ça fonctionne un HPI, DYS, hypersensible ? Leurs besoins specifiques !
La Sophrologie Caycedienne : une solution scientifique qui fonctionne.
Le stress un frein : Le secret du parasympathique.
Vous l'avez constaté : le cerveau de votre enfant est souvent en état d'alerte permanent. Il est doté d'un système neurologique très actif qui a du mal à se mettre en pause, ce qui génère l'anxiété et les somatisations (maux de ventre, troubles du sommeil).
L'article sur la sophrologie et l'enfant précoce - Mme Christelle Robert : article sophrologie et HPI
Scientifiquement, ce phénomène s'explique par le Système Nerveux Autonome (SNA), qui agit comme un tandem dans le corps :
- Le Sympathique (L'Accélérateur) : Il est le moteur du stress. Chez l'enfant HPI hypersensible, il est sur-sollicité et bloqué en mode "ON" (combat ou fuite), augmentant la tension musculaire et le rythme cardiaque.
- Le Parasympathique (Le Frein) : Il est le moteur du calme et de la récupération (repos et digestion). C'est le Bouton Pause qui est inaccessible à l'enfant seul.
La Sophrologie Caycédienne agit directement sur ce déséquilibre. Grâce à la respiration abdominale et aux exercices de concentration sur le corps, la Sophrologie Caycédienne permet à l'enfant d'apprendre à réactiver consciemment son système parasympathique.
Il ne s'agit pas de "parler" de ses émotions, mais de fournir une méthode concrète et corporelle de réduction du stress et de régulation des émotions négatives. En seulement quelques séances, l'enfant récupère le contrôle de son "frein" neurologique, ce qui est essentiel pour retrouver une paix interieur et aussi familiale.
L'Ancrage : un retour au Présent ✨
Ce mental en arborescence vit souvent dans le futur (hyper-anticipation, anxiété) ou le passé (rumination), le rendant incapable de « débrancher » pour trouver le sommeil par exemple.
La réponse de la Sophrologie Caycédienne est l'Ancrage.
Ces techniques sont des outils fondamentaux pour ramener l'attention dans le corps, au présent, en faisant l'expérience de sensations concrètes. L'enfant apprend à se concentrer sur des éléments simples et indiscutables : le poids de son corps, le contact de ses pieds sur le sol, les mouvements de sa respiration, ou l'utilisation de tensions douces du corps.
Ces exercices, répétés, deviennent un réflexe permettant de court-circuiter le flux mental et de se concentrer sur son corps, sur lui-même dans l'instant présent.
Il apprend ainsi de lui-même que la « tempête » (les émotions ou les pensées) passe et il restera solide et stable. L'ancrage transforme ainsi l'anxiété de performance en assurance par la présence au corps.
Bulle de Protection : evacuation des tensions.
Retrouver une sérénité familiale et apaisée pour tous.
Un foyer où l'on respire : la sérénité retrouvée.
L'objectif ultime de cet accompagnement n'est pas la performance scolaire, mais un foyer où l'on respire, un enfant ou un ado apaisé, aligné avec son corps et son esprit. Fini les nuits agitées, les crises d'épuisement hebdomadaires et les maux de ventre ou de tête récurrents avant l'école. L'ambiance familiale s'apaise car l'enfant est autonome : il a les outils pour gérer sa propre surcharge, et l'énergie du parent n'est plus la seule béquille. Les conflits s'espacent, le sommeil (pour toute la famille) s'améliore, et l'on redécouvre la joie d'être ensemble.
Les bénéfices concrets pour l'enfant (La Maîtrise Retrouvée)
Cette nouvelle sérénité familiale est la conséquence directe de la maîtrise retrouvée par votre enfant sur son propre fonctionnement :
- Confiance et Calme Intérieur (HPI/Hypersensible) : L'enfant remplace l'anxiété de performance par l'assurance. Il constate que ses outils fonctionnent, que les émotions fortes sont éphémères et dispose de son Bouton Pause personnel pour intervenir sur son état.
- Focalisation (DYS/TDA) : Les techniques d'ancrage et de lâcher-prise lui permettent de mieux gérer l'hyper-agitation et l'énervement liés à l'effort de compensation des troubles DYS. Il gagne en concentration sans la pression du perfectionnisme.
- Le Corps Apaisé : La somatisation diminue car le corps n'est plus le seul réceptacle des tensions émotionnelles, permettant aux maux de ventre ou de tête de s'espacer.
PHÉNODESCRIPTION ENFANT ET DESSINS
La Sophrologie Caycédienne : une pratique adaptée
C'est ludique, c'est actif.
La Sophrologie est-elle vraiment possible pour un enfant/ado HPI, DYS ou hypersensible qui est naturellement agité ou qui ne peut pas rester assis et immobile ? C'est une crainte fréquente, car on associe souvent cette discipline à la méditation passive.
Pourtant, la Sophrologie Caycédienne est la solution idéale, car elle n'est pas une pratique d'immobilité. Elle est une méthode dynamique, active et concrète.
Chez l'enfant/ado hypersensible ou DYS, on ne cherche pas à réprimer le mouvement, on l'utilise pour canaliser l'énergie ! L'accompagnement est fait d'exercices debout, de mouvements doux, joyeux (sophro-ludiques) et d'actions physiques de tension/détente. C'est l'énergie du corps qui devient l'outil pour ancrer l'esprit et l'amener, progressivement, au calme.
Adaptabilité professionnelle pour chaque profil et chaque âge
Mon accompagnement ne se fait pas avec un protocole standard. Il se fait pour chaque profil car chaque être humain est unique, donc je m'adapte à chacun(e).
Nous utilisons les supers-pouvoirs de votre enfant pour contourner ses difficultés, tout en respectant son stade de développement :
- Adaptation à l'Âge (Enfant vs. Adolescent) :
- Chez l' enfant, l'approche est ludique (histoires, jeux moteurs, supports visuels) et les séances sont de courte durée.
- Chez l'adolescent, l'approche devient plus structurée et réflexive. Les exercices sont personnalisés pour répondre à leurs enjeux spécifiques (relations sociales, anxiété de performance, orientation scolaire, gestion du sommeil).
- Pour le DYS : Nous contournons les difficultés de lecture ou d'organisation en privilégiant les outils non-verbaux : supports visuels, objets.
- Pour l'HPI/Hypersensible : Nous utilisons son acuité sensorielle et sa curiosité comme leviers. La Sophrologie devient un jeu d'exploration fascinant de ses propres sensations.
En définitive, c'est cette approche sur mesure, adaptée à la fois au profil cognitif et à l'âge de l'enfant ou de l'adolescent, qui prouve que votre accompagnement le rend acteur de sa propre sérénité.
Car votre enfant a des super-pouvoirs !
